TRATAMIENTO DE LA INFORMACIÓN Y COMPETENCIA DIGITAL

Dentro de mi Programación de Aula, y en el bloque de contenidos de Actividades Deportivas en el Medio Natural, voy a realizar una actividad de Carrera de Orientación, buscando una serie de puntos previamente establecidos por mí. Las referencias para encontrar las pistas escondidas en distintos puntos del centro y sus alrededores, las encontrarán entrando en la webquest creada al efecto por mí, utilizando los ordenadores de la sala de informática del instituto. Relacionamos así , la competencia digital con la Educación Física.

Crearé una webquest denominada "Carrera de Orientación 2.008", donde habrá una breve introducción (con la descripción de la que será la carrera de orientación y las normas); después se describirán las tareas (ejercicios, juegos o habilidades) a realizar en cada uno de los 10 puntos que tendrán que buscar; en los procedimientos se detallarán las referencias para encontrar cada uno de los puntos; y por último en la evaluación habrá que contestar al cuestionario sobre las tareas realizadas (número de repeticiones conseguidas, número de aciertos, tiempo invertido, etc, en cada una de ellas).

Pretendo, a través de la práctica de esta carrera un triple objetivo:

1. mejorar la resistencia aeróbica,

2. conocer y valorar el entorno natural próximo al centro, y

3. conocer y manejar las nuevas tecnologías aplicadas al ámbito educativo de la educación física.

CONOCIMIENTO E INTERACCIÓN CON EL MUNDO FÍSICO

Dentro de mi Programación de Aula, en el primer bloque de contenidos de "Educación para la salud", y para Cuarto de E.S.O., he diseñado una sesión de:


ACONDICIONAMIENTO FÍSICO GENERAL: UTILIZACIÓN DE LOS CIRCUITOS DE ENTRENAMIENTO TOTAL PARA LA MEJORA DE LA RESISTENCIA AERÓBICA.


Para la realización de la sesión, voy a utilizar el entorno natural que rodea el centro donde estoy, que es un pequeño municipio de Jaén, llamado Fuensanta de Martos. Es un municipio rodeado de pinares y de olivos.

La sesión durará 60 minutos, de los cuales los primeros 10, y los últim0s 10, se dedocarán a prepararse para la clase de E.F., y asearse después de la clase para llegar a la siguiente en condiciones higiénicas. De la parte que nos queda dedicaremos los 10 minutos primeros a un calentamiento general, y los 5 últimos antes de asearse a una relajación, estiramientos y vuelta a la calma.

Nos quedan 25 minutos como parte principal de la sesión, que la distribuiremos de la siguiente manera:

El grupo debemos marchar todos juntos, por lo que el ritmo de carrera ha de ser muy lento, a trote suave.
Los primeros 5 minutos iremos a trote hasta un parque infantil próximo, que tiene suelo blando y allí realizaremos ejercicios de tonificación muscular durante del siguiente modo:
dividimos el grupo en tres subgrupos: a. flexiones abdominales clásicas, b. subir y bajar un panel de escaleras a trepa, y c. pasar colgados de los brazos una zona de escalera suspendida del suelo. Cada subgrupo irá rotando cada 3 minutos por las tres zonas de trabajo, sin pausas para descansar.
Seguiremos con un farlek de 6 minutos, donde haremos cambios de ritmo de 1 ritmo ligero, y dos minutos de carrera suave, hasta completar los 6 que llegamos a un pinar muy próximo al centro.
Allí volveremos a dividir el grupo en tres subgrupos y haremos pequeños tramos de velocidad (unos 80 m) salvando los obtáculos (troncos caidos) que nos encontremos. La ida a sprint, y la vuelta a trote muy suave. Haremos tres sprint cada grupo. Para luego volvernos al centro que está muy próximo para hacer los estiramientos y la relajación.

Los alumnos que presenten alguna indisposición (enfermedad, minusvalía, etc), los colocaré en cada una de las zonas de trabajo, para que expliquen a sus compañeros lo que se va a realizar, y controlen ellos los tiempos de cambio en las rotaciones.

Además de conocer, vivenciándolo, una forma de mejorar la resistencia aeróbica, pretendo que se relacionen con el medio natural que les rodea, y sepan valorarlo y utilizarlo de manera saludable en un futuro.

COMPETENCIA CULTURAL Y ARTÍSTICA

Dentro de la Programación de Aula, y dentro del bloque de contenidos de Expresión C0rporal, he diseñado una unidad didáctica de "Adaptación rítmica, y aprendizaje del Baile de las Sevillanas". Está enfocado para los alumnos/as de tercero de E.S.O.

La unidad didáctica está compuesta de 5 sesiones, donde cada una de las 4 primeras será para aprender, teórica y prácticamente, los 4 pasos que componen el baile de las sevillanas. La quinta sesión la utilizaré para valorar el progreso de los aprendizajes de los alumnos/as, individualmente y en parejas.

La metodología a seguir es la siguiente:

1. En primer lugar pongo en pizarra del gimnasio (y posteriormente se lo doy por escrito a todos para que se lo lleven a casa para estudiarselo) descrito con palabras el paso que vamos a aprender ese día ( por ejemplo, en el primer paso les pondo las tres partes -- a: cinco paseillos, iniciando el primero a la derecha, y cruce--- b: paseillo, cuatro punteos iniciando el primero a la derecha, y cruce--- c: paseillo, cuatro cruces de cara, uno por cada lado, y posición final.).

2. Todos los alumnos/as, situados en hileras, y separados a la anchura de brazos abiertos, practican las partes a, b y c, todo el grupo a la vez y sin música. El hecho de situarse en hileras permite que se fijen, en caso de duda, en los compañeros/as de ambos lados. Siempre es más sencillo aprenderlo así.

3. Una vez aprendida la ejecución de las tres partes, pasamos en la misma distribución de hileras, a prácticarlas con música, siguiendo aún bailando en grupo, sin parejas.

4. Una vez aprendidos los pasos, y coordinados con la música, pasamos a bailar en parejas, coordinando los movimientos de ambos.

5. Cuando ya lo tenemos automatizado y asimilado, pasamos a jugar bailando, con sevillanas en círculo, sevillanas con cambio de parejas después de cruce, etc.

Esta metodología la seguimos, igualmente, en los 4 pasos que componen el baile de las sevillanas

En la quinta sesión se valorará la progresión de los aprendizajes, observando previamente el nivel de partida con el que comenzó. Las parejas permanecerán durante los cinco días siempre las mismas. Con esto podemos valorar el grado de enseñanza recíproca entre ambos, y la retroalimentación que proporciona el compañero/a a la hora de corregir los errores de ejecución.

Con esta unidad didáctica pretendo relacionar los aprendizajes de expresión corporal, adaptación rítmica, con la competencia básica "cultural y artística". Pretendo que el alumno/a conozca y valore el folklore andaluz, y por consiguiente la cultura andaluza.

COMPETENCIA MATEMÁTICA

Dentro de mi Programación de Aula, y dentro del bloque de contenidos de Habilidades y Destrezas, voy a introducir el deporte de Balonmano, conceptos técnicos básicos, tácticos individuales y colectivos básicos y aspectos reglamentarios. Se impartirá en el primer curso de E.S.O.

Para desarrollar la competencia matemática, he diseñado una tarea, que relaciona los aprendizajes técnicos del lanzamiento a portería, con los aprendizajes matemáticos básicos.

En principio, voy a dividir las dos porterias del campo, con gomas, en 6 zonas, tres filas y tres columnas, iguales. Cada zona tendrá un valor: las escuadras superiores valdrán 5 puntos y las inferiores 3; las zonas medias superior e inferior valdrán 2 puntos; y las tres zonas de la fila intermedia se utilizarán como símbolos matemáticos para operar, siendo +, - y x, suma, resta y multiplicación. Con esta distribución de las zonas de las porterías, los alumnos/as tendrán que hacer lo siguiente:

Cada alumno/a con su balón, tiene que intentar, con lanzamientos desde fuera del área de 6 mts, y sabiendo el valor que hemos indicado a cada una de las 6 zonas en que queda dividida la portería, conseguir una cantidad que el profesor indica,operando con los números y signos matemáticos que vaya consiguiendo.

Cuanta más precisión en el lanzamiento antes podrá conseguir la cantidad indicada. Sólo se puede realizar un lanzamiento en cada portería, así que habrá de desplazarse en bote hasta el área contraria a la que ha lanzado. Con esto se pretente introducir una carga física aeróbica a la tarea.

Ganará el alumno/a que antes haya conseguido la cantidad indicada.

Los alumnos/as que presenten alguna enfermedad o problema que le impida realizar la práctica con normalidad, me servirán como controladores de los lanzamientos a portería, indicándoles al resto de compañeros que valor a tenido el lanzamiento realizado.

COMPETENCIA SOCIAL Y CIUDADANA

Dentro de mi Programación de Aula, y dentro del bloque de contenidos de Actividades Deportivas en el Medio Natural, voy a impartir una Unidad de Ciclismo, donde se aprenderán habilidades básicas, y conceptos básicos de Educació Vial. Se impartirá en segundo de E.S.O.

A través de esta unidad pretendo utilizar los aprendizajes técnicos de la bicicleta de montaña: equilibrios estáticos y dinámicos, zig-zag, pasillos de suelo y plataformas elevadas, rampas ascendentes y descendentesetc, y también relacionarlos con conceptos básicos de la educación vial (circular por la derecha, señalizar los cambios de sentido, estacionamiento prohibido, dirección prohibida y dirección obligatoria, etc).

Cada alumno/a tendrá que traer de casa su bicicleta. Si alguien es imposible traerla, podemos hacer grupos de compañeros que se las van intercambiando.

La terea a realizar es la siguiente: utilizaré el gimnasio cubierto, la pista exterior próxima al gimnasio, y las pistas de un segundo nivel más elevado de que dispone el instituto. Dentro del gimnasio y en la pista cercana, se marcarán unos circuitos con conos, bancos suecos, trampolines de madera, cabezales de plinto, saltómetros y gomas. Se hará zig-zag en linea, zig-zag alterno, pasillo de conos, pasillo de bancos suecos, pasos elevados con bancos suecos y los trampolines como rampa de subida y bajada, etc. Se empieza por los circuitos básicos y se van ampliando a medida que el alumnado se vaya afianzando en la práctica.

Por las pistas más lejanas del segundo nivel, los alumnos/as harán prácticas de circulación, con los conceptos que he mencionado anteriormente, de señalización de las direcciones a tomar, circulación por el margen derecho. Incluso, con alumnos/as que presenten alguna dificultad para realizar la práctica, los utilizaremos como señalizadores de tráfico, dirección obligatoria, prohibida, ceda el paso. etc.

Los alumnos/as además de realizar práctica deportiva en bicicleta, aprenden a desplazarse por la ciudad o municipio respetando las señalizaciones de tráfico. Por supuesto el uso del casco en clase, y posteriormente su uso por las calles, es obligatorio.